澄清医院复健部
肥胖和腹背肌力不足，都会造成腰痛的毛病！一位年轻女患者因腰椎椎间盘突出手术后，腰痛未除，引起忧郁症；一位胖哥为腰痛所苦。
腰椎的支撑，最怕体重过重和肌力不足，恰到好处是健康腰椎的最爱。
一位二十八岁的女性患者，两年前因腰椎椎间盘突出症进行手术治疗，术后穿背架半年，当背架脱卸后，发觉腰痛的症状依然存在，到处求医，频频吃药，酸痛依旧，有时痛到什么事都不能做，开始怀疑自己可能要成为「废人」，因担心无法生育而不敢结交男友，导致忧郁症上身，又得看精神科，几乎万念俱灰。
主任医师表示，这位患者的手术其实是很成功，只不过是在穿背架期间，未接受肌力运动训练，支撑腰椎的力量只来自背架，于脱卸背架后，因肌肉已萎缩无力，难于支撑腰椎，稍微活动就造成腰痛，因腰痛更不敢活动，恶性循环的结果，更造成心理的创伤。
这位患者经腹部、背部的肌肉运动训练后，腰酸背痛已消失，医师呼吁，腰椎椎间盘突出的手术患者，千万不要以为穿背架就能完全复元，在穿背架期间一定要接受完整的肌肉运动训练，让腹部和背部的肌肉维持一定的肌力，才能于愈后有力支撑椎体，向腰酸背痛永远说拜拜。
另一位腰痛的三十岁男性患者，经检查并未发现有椎间盘突出症，由于该患者体重高达一百二十公斤，因此建议他减重，经配合营养咨询门诊、运动和复健三管齐下后，半年减重了三十公斤，他的腰痛不见了，体力也变好了。
腰痛的原因很多，支撑腰椎的肌力最好能恰到好处，体重过重和肌力不足都会造成腰痛毛病，肥胖者容易腰痛就要设法减胖；肌力不足导致腰痛就要接受复健运动治疗。
