文/林恒兴 图/小熊极限运动家族、柏忕健康管理中心提供
1981年对于台湾单车运动是一个重要的时间点，当时掀起了一股BMX热潮，也由于这项单车运动充满挑战与刺激，深深吸引了许多年轻人的投入，像是知名的创作歌手张震岳也是单车运动、极限运动的爱好者。
提到台湾的单车运动，被封为亚洲车神的廖武雄（熊哥）教练，表示自己推广单车运动20多年的时间，认为这项运动对于身体锻炼有许多好处，像是手脚协调、注意力集中，也能提升创造力、独立性与抗压性。
↑38年前的廖武雄教练被封为铁马神童，更在1984年荣获全国少年组冠军。
另外，对于单车运动给人的刻板印象总是充满危险，熊哥也说自己在教学上也一定会严格落实正确安全的SOP，安全装备一定要齐全、预告会有那些危险等，同时也会在安全的情况下，让大家去尝试与了解安全的重要性。
廖武雄（熊哥）教练认为单车运动的推广，不只是培养比赛的选手，毕竟比赛是一时的，生活是一辈子的。因此也会把自己在单车运动所领悟到的观念跟学员们分享，像是知名的极限运动员洪建凯，也在熊爸的鼓励之下，目前也成为国内首屈一指的运动摄影师，这也是熊爸常说｢把单车运动所带来的影响转换到生活上」。
↑廖武雄于1999年12月在泰国普吉岛荣获亚洲区冠军，更被大家称为亚洲车神。
随着年龄的增长，廖武雄（熊哥）教练也说自己在42岁那年听了身旁长辈亲友的提醒，才开始健康检查，却发现原来平常运动锻炼，虽然体能状态维持不错，但看不见的三高问题，让自己也意识到健检的重要以及自己的饮食需要调整。
柏忕健康管理中心的李瑞文医师表示，运动是维持健康的因素之一，但想要拥有健康的身体，其实还需要饮食、睡眠等其他因素配合，尤其许多人都会认为只要有运动，就不用担心三高或其他健康方面的问题，往往忽略了饮食的重要性，加上外食的比例又高，很容易让自己不知觉得吃进太多高油、高胆固醇的食物。
↑柏忕健康管理中心当天检查当日就能听取报告，由专业医师分析与提供建议，也让熊哥对自己的健康状态有更清楚的了解。
李医师也建议有运动习惯或是从事激烈运动的民众应该要定期做骨质检测；像这次廖武雄（熊哥）教练安排的健检，就是透过｢新世代3T 零辐射磁振造影MRI」，针对脑部、脑血管、五脏六腑、脊椎、腰椎等部分去做检测，同时也特别加强检查熊爸过去受伤的部位，以及骨质检测与骨刺生成预测等。
熊哥自己也提到这次健检，除了有别于过往需要花很长的时间，加上当天就能听取医生报告，让自己觉得很有效率之外，也对于健检仪器的进步感到惊艳，同时也有很多收获。
对于从事单车运动或极限运动的年轻选手们，熊哥也以自己的经验分享了自己的保养之道，练习前的暖身一定要充足，训练时的安全护具也一定要齐全，睡前或训练后的拉筋伸展也是自己的保养方式，同时也建议尽量以天然饮食来补充身体所需的营养，避免用药物或是化学相关的补品；随着年龄增长，饮食上也有调整，像是不喝含糖饮料、少吃米饭多吃蔬果，还有适量的肉类摄取，来减缓对于身体代谢的负担。
↑廖武雄也表示未来希望能推广让更多小朋友爱上单车运动，同时也希望把运动获得的好观念融入生活，更希望大家都能保持健康。
最后，廖武雄（熊哥）教练也说到自己的规划除了能培养更多新一代的选手，让更多2-12岁的小朋友可以来接触单车运动，也希望能从运动中学习到好的观念与习惯，运用在生活化。
拥有健康才能有完成梦想的条件，享受运动与生活的乐趣，预防胜于治疗让我们，一起拉近与健康的距离，柏忕健康管理中心：https://reurl.cc/YeAOln
