自由时报 文/林恒兴
温馨的母亲节即将到来，根据卫福部国健署公布的女性癌症发生率的前五名分别是乳癌、大肠癌、肺癌、子宫颈癌和肝癌，而罹癌致死率第一名则是肺癌，主要是初期无明显症状，难以早期被发现，因此一直是国人癌症致死率的第一名。
柏忕健康管理中心的洪盈盈医师与李瑞文医师也建议大家，除了熟知的乳房检测与子宫颈抹片检查，近年来空气污染问题严重，因此提醒年轻的女性每三到五年要做一次肺部的健康检查，而五十岁以上的女性更应该每两年一次。
李瑞文医师表示，造成肺癌的原因除了跟抽烟有关以外，像是这几年严重的空气污染PM2.5细悬浮微粒，已经被WHO世界卫生组织认定为一级致癌物，另外还有二手烟或是厨房里面的油烟，或是办公室的影印机使用时排放出来的碳粉等等，这些都有可能提高罹患肺癌的风险。
李医师也提醒大家，平时多注意空污状况，若出现红色不良等级以上就尽量避免外出活动，或是携带口罩降低长时间吸入，另外室内也要保持通风，可以使用空气滤净机等。
若有肺癌相关的家族病史、长期抽烟或暴露在二手烟与油烟等高危险族群，一定要定期做肺部的健康检查，目前新式的肺部健检是利用低剂量的电脑断层扫描，除了可以更清楚发现肺部的问题，也能降低辐射对于身体的影响。
另外洪盈盈医师也分享关于更年期的女性该如何减缓骨质的流失，除了正常的均衡饮食，也必须要在白天多运动与适量的晒太阳，才能够留住体内的「维生素D」减缓骨质流失的速度，降低骨质疏松症带来的影响。若较年轻的族群，也可在35-40岁做一次「骨质密度」检测，了解自己的骨质状况，做为往后的基础比对数据。
最后也建议所有女性朋友们，爱自己从健康开始，初次健检可以选择全套式的检查了解自身的整体健康状态；也能依照五年大检查的概念来帮自己安排每年单项式检查，例如针对系统器官像是肺部、腹部、骨盆腔、卵巢等，每年规划不同的器官检查；定期检查了解自己的健康，早期发现早期治疗，降低癌症对健康造成的伤害。
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