高血压:血液由心脏送出,血流冲击血管壁的压力称之为血压,这强大的输送力可以在十秒到十二秒内让血液绕行人体一圈。
收缩压:当心脏收缩时血压 ; 舒张压:当心脏舒张时的血压
高血压判定
下表适用于没有服用降血压药物以及没有急性疾病之患者,且需量测血压两次或两次以上的平均血压值。
| 分类 | 收缩压(mmHg) | 舒张压(mmHg) |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 高血压前期 | 120-139 | 80-90 |
| 第一期高血压 | 140-159 | 90-99 |
| 第二期高血压 | ≧160 | ≧100 |
高血压可分为原发性以及继(次)发性,临床上九成都是原发性高血压,多半与遗传或是环境因素有关;继(次)发高血压则为是因为身体其他障碍所引发的,高血压的抗战是一辈子,目前只能以药物做有效控制,无法完全终结高血压。
控制高血压123轻松做:
1.每日定时测量血压
2.饮食控制
3.持续运动习惯。
高血糖:人体将吃进去的淀粉类食物转变成葡萄糖,当做身体的燃料,胰岛素能让葡萄糖进入细胞内,如果体内的胰岛素长期不足就会导致葡萄糖无法充分进入细胞,造成血糖浓度升高,形成高血糖状况,进而导致糖尿病。 饮食控制、运动以及药物是控制血糖的基本守则。
高血脂:血液中脂肪简称为血脂,包括胆固醇(Cholesterol)以及三酸甘油脂(也称之为中性脂肪,TG)。 胆固醇又分为总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇(好的胆固醇)以及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)。 胆固醇来源一部分来自于肝脏制造,一部分来自于饮食摄取,而抽烟会损害血管内壁,使胆固醇堆积,增加心血管疾病风险。
高血脂的診斷標準(單位為mg/dl)
| 值 | 总胆固醇 | 三酸甘油脂 | 低密度胆固醇(不好的) | 高密度胆固醇(好的) |
| 正常值 | <200 | <150 | <100 | 女>50 / 男>40 |
| 边际高值 | 200-239 | 150-199 | 130-159 | |
| 过高值 | ≧240 | ≧200 | ≧160 |
12345遠離高血脂:
1. 定期抽血檢查 2. 飲食控制 3. 健康養身 4.戒煙 5.藥物治療
